Imperial Cleaning

Wirtschaftsdeutsch

Training mit Pferd und Hund.

#Redebedarf - Woher wissen Abgeordnete, welche Themen sie behandeln sollen?

5 Forderungen an die Bundesregierung

Selbstverständlich nehmen wir Pferde aller Rassen in Ausbildung und wertschätzen jedes Einzelne! Ihr Pferd wird vier mal pro Woche von Katharina Möller persönlich oder ihrer qualifizierten Mitarbeiterin gearbeitet. Sie bekommen entweder 1 mal wöchentlich Unterricht unter der Woche vormittags oder alternativ während Ihres Urlaubs und zum Ende der Zeit bei uns dann ein bis zwei Wochen Intensivtraining.

Zusätzlich zum Unterricht auf und mit Ihrem eigenen Pferd sind oftmals Reitstunden mit unseren gutausgebildeten Lehrpferden zu empfehlen nicht inklusive. Dank unserer flexiblen Systeme finden wir in aller Regel eine Lösung, falls Ihr Pferd derzeit noch keinen eigenen Sattel hat oder dieser nichtmehr passen sollte. Die Mindestdauer für Ausbildungspferde beträgt vier Monate. An trainingsfreien Tagen spannen die Ausbildungspferde entweder einfach aus und bewegen sich selbst auf unseren Paddocks und im Rundlauf.

Gerne können Sie als Besitzer an diesen Tagen selbst Zeit mit ihrem Pferd verbringen, vom Seelebaumelnlassen bis hin zum abgestimmten selbständigen Üben und Festigen der Ausbildungsinhalte. Optional ist unsere "menschliche Führmaschine mit Herz" zubuchbar, das bedeutet, unsere Praktikatin geht mit Ihrem Pferd an der Hand 45 bis 60 Minuten spazieren.

Das Pferd profitiert dabei von sanftem "Hangbahntraining", denn die Strecke führt mehrfach leicht bergan und bergab. Diese Zusatzleistung ist für 13 EUR inkl. Dieser enge Bezug und ganzheitliche Blick gepaart mit ruhiger Arbeitsatmosphäre ist ideal für jegliche "Individualisten". Zu unser aller Leidwesen gilt heutzutage "Zeit ist Geld", deswegen kann eine Ausbildung mit unseren Qualitätsansprüchen leider nicht billig sein.

Wir bitten daher nicht nur um Verständnis, sondern suchen gezielt nach Pferdeleuten, die diese Einstellung teilen und sich eben "genau das" für Ihr Pferd wünschen. Ich freue mich sehr über Ihre email und lade Sie gerne zu einem Kennenlernen ein. Das Buch können Sie gerne bei uns direkt per mail oder beim Cadmos Verlag bestellen. Nähere Informationen finden Sie unter gleichnamigem Menüpunkt.

Wo liegt hier das Hauptproblem? Geeignet für alle Trainer, die bereits den Kurs I besucht haben und bereits Unterrichtspraxis besitzen, egal in welcher Reitweise. Enthält täglich zwei Unterrichtseinheiten und eine Theorieeinheit, welche ganz nach Bedarf gestaltet werden.

Möglich sind eigenes praktisches Reiten, Longieren oder Handarbeit mit eigenem Pferd oder Lehrpferd , Unterrichtserteilung von geladenen Testreitschülern auf Wunsch mit Videoanalyse , individuelles Coaching. Diese Fortbildung hat die klassische Reitlehre zum Inhalt, ist also nur bedingt für "Fremdreitweisen" geeignet. Klassische Reiterei Thema nach Wunsch: Dressurreiten, Longieren als Dialog, Handarbeit, Sitzschulung etc. Vereinbarte Termine müssen ggf. Bitte senden Sie mir eine email mit Ihrem Anliegen, dann erstelle ich ein individuelles Angebot.

Abgerechnet wird nach benötigter Zeit 60 min - 75 EUR inkl. Preise entnehmen Sie bitte der jeweiligen Ausschreibung, die sie unter dem Menüpunkt " Kurs termine" finden.

Externe Kurse bei Ihnen zuhause: Tagesseminare, Wochenendlehrgänge, Theorieabende, Vorträge: Bitte senden Sie mir eine email, ich erstelle gerne ein Angebot! Bei einem kurzen Aufenthalt von 24h oder weniger zählt 1 Tag, egal ob Ihr Pferd übernachtet. Pferdeunterbringung ohne Ausbildung ohne monatsweisen Berittvertrag, einzelne Unterrichtseinheiten können gerne trotzdem optional dazu gebucht werden inkl. Bei Interesse an Sattelanproben senden Sie mir bitte eine email. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot.

Grundsätzlich können im Rahmen der Kurse und Trainingsaufenthalte bei mir auf der Anlage gerne Sättel getestet werden. Die befestigten Paddocks sind jederzeit offen. Abhängig von den Bodenverhältnissen öffnen wir zudem die Tore zum Rundlauf und auf die Koppeln. Dank ihres hervorragenden Thermoregulationssystems macht den Pferden die Kälte nichts aus. Für den Notfall steht eine geschlossene Innenbox zur Verfügung.

Ein Teil unserer Paddocks. Zugegeben - aus menschlicher Sicht mutet ein dickes Strohbett kuschlig an. Bei uns sind dagegen alle Ställe mit Drainoflex-Matten ausgestattet und werden nur dünn übergestreut. Dieser Bodenbelag ist wärmedämmend und gelenkschonend weich. Flüssigkeit wird durch die Matten hindurch nach unten in die Güllegrube abgleitet. Daher kommt der Bodenbelag mit wenig Einstreu aus. Zur Wahl stehen Stroh und Sägespäne. In jedem Fall werden unsere Ställe zweimal täglich komplett entmistet.

So werden Wurmdruck und Ammonikabelastung gering gehalten. In unserem Stall stinkt es nie "nach Pferd". Qualitativ einwandfreies Heu bildet die Grundlage der Pferdefütterung, denn Pferde sind von Natur aus auf strukturreiches Futter und Dauerfressen eingerichtet. Magengeschwüre, Stoffwechselerkrankungen und erleiden Stress. Bei uns bekommen die Pferde sofern Sie nicht Diät halten müssen, s. Gutes - für Pferde geeignetes! Aber den Pferden zuliebe machen wir da keine Abstriche!

Hochwertiges Futterstroh gibt es auf Wunsch zusätzlich, und zwar rationiert! Die Paddocks sind gänzlich grasfrei, der Rundlauf nahezu.

Die Koppel wird stundenweise geöffnet - oder eben auch nicht, ganz nach Bedarf der jeweiligen Pferde. Heu kann vier mal täglich aus engmaschigen Heunetzen gefüttert werden. Dabei wiegen wir die Menge ab und können so gewährleisten, dass genau die erwünschte Futtermenge im Pferd landet. Wir haben einen Volltextilboden mit enstprechender Drainage auf unserem Reitplatz.

Der ist bei jeder Witterung bereitbar - friert nicht, wird nicht matschig und staubt nicht. Das Training darauf ist besonders gelenkschonend und die Pferde bewegen sich locker und federnd. Ja, denn unser Stall ist optimal für die Gesunderhaltung der Atemwege geeignet.

Die Pferde haben jederzeit frische Luft. Die Einstreu ist entstaubt und das Heu von bester Qualität. Bei Bedarf wird es für Ihr Pferd getaucht. Damit die Umstellung gut klappt, ist es wichtig, dass das ehemaligen Boxenpferd wirklich jederzeit Witterungsschutz im Stall finden kann und nicht etwa von anderen Pferden an dessen Betreten gehindert werden kann - deswegen stehen neue Pferde hier zur Eingewöhnung auf jeden Fall einzeln.

Gegebenenfalls können Sie Ihrem Pferd eine wasserdichte Outdoordecke anziehen. Die Vergesellschaftung wird langsam und sensibel gehandhabt - bleibt ein Ausbildungspferd nur kurzzeitig, behält es seinen Einzeloffenstall. Je nachdem, welche Bodenverhältnisse das Pferd vorher gewohnt war, kann es sein, dass es sich auch erst an die verschiedenen Bodenbeläge anpassen muss dabei wird es auf Wunsch gerne von unserem Hufpfleger begleitet.

Wir versuchen, für alle Pferde so viel Bewegung und Frischluft wie möglich zu gewährleisten. Dabei können sie einzeln gehalten oder in Kleingruppen vergesellschaftet werden. Egal welchen Geschlechts ein Pferd ist, gehen wir dabei auf seine individuellen Bedürfnisse ein.

Wir haben unter unseren langfristigen Einstellern beispielsweise einen Hengst, der problemlos mit einem Wallach zu vergesellschaften war, können aber vor allem kurzfristige Gasthengste auch einzeln halten. Da wir von ganzjähriger Heufütterung überzeugt sind, benötigen wir auch gar nicht so viel Gras, sondern gewährleisten die Bewegung lieber durch unser Rundlaufsystem Stichwort: Wir sind ein kleiner Ausbildungsstall mit wenigen Pferden und unter den bei uns eingestellten Pferden befinden sich zudem oftmals Hengste oder auch Pferde mit speziellen Bedürfnissen, was ihre Fütterung betrifft.

Wir sind natürlich kein klassischer Pensionstall, aber unter bestimmten Voraussetzungen können Sie auch einen Stallplatz ohne Berittsvertrag bei uns bekommen. Bitte vereinbaren Sie einen Termin zum Kennenlernen. Sehr gerne können Sie auch nach Beendigung Ihres Berittsvertrages noch bei uns bleiben, einzelne Unterrichtseinheiten sind optional dazubuchbar. Bitte sprechen Sie das möglichst frühzeitig mit uns persönlich ab. Ja, vereinbarte Termine finden prinzipiell auch bei Wind, Regen und Schnee statt.

Bitte bringen Sie passende Outdoorkleidung mit. Bei richtigem Unwetter Gewitter, Hagel, Sturm lassen wir die Termine nach vorheriger Absprache gegebenfalls ausfallen. Das kommt jedoch selten vor. Falls Sie nichts von mir hören, findet der Termin statt! Sollte das Wetter vor Ort den Reitunterricht nicht erlauben, melde ich mich bei Ihnen. Selbstverständlich muss eine deswegen angesagte Reitstunde dann auch nicht bezahlt werden. Unterrichtseinheiten, die nicht mindestens 24h vorher abesagt wurden, müssen voll bezahlt werden.

Selbstverständlich schätzen wir Pferde jeglicher Rasse wert! Bei Katharina Möller waren bereits Pferde verschiedenster Rassen in Ausbildung und sie beschäftigt sich ausgesprochen gerne mit "besonderen" Charakteren und findet Wege mit Pferden, die nicht über das geborene Dressurpferde-Exterieur verfügen.

Wir selbst besitzen ein paar barocke Perlen, ja. Die betreffenden Mitarbeiter sind jedoch nicht mit "normalen Praktikanten" vergleichbar. Sie befinden sich im Trainerausbildungsprogramm bei Katharina Möller, welches neben zahlreichen Kursen und umfangreichen Prüfungen zwei mal drei Monate Vollzeitpraktikum beeinhaltet.

Unsere Mitarbeiter sind oftmals bereits FN-geprüfte Trainer, haben zuhause einen eigenen Betrieb oder arbeiten sowieso bereits als selbständige Reitlehrer und sind entsprechend versichert Sie sind vielfach gebildet: Dadurch entstehen kontante Bezugspersonen, die eine persönliche Ausbildung sichern.

Bringen Sie es trotzdem! Um diese Probleme zu lösen, sind wir ja da. Wir arbeiten Hand in Hand mit verschiedenen Gesundheitsfachleuten, können Ihr Pferd hier also osteopathisch behandeln lassen, die Hufsituation und die Zähne bearbeiten lassen, die Fütterung ganz exakt dosieren und so fort.

Das Training des Pferdes läuft parallel und in genauer Abstimmung mit seinen Gesundheitsterminen. Dabei kann gerne zunächst einer unserer Sättel genutzt werden. Wir haben eine Vielzahl flexibler, sehr gut anpassbarer Sättel vor Ort, sodass wir mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit einen Sattel finden, den wir anfangs benutzen können, bevor Sie sich dann letztlich einen eigenen Sattel an das dann gut bemuskelte "Reitpferd" anpassen lassen. Unsere "menschliche Führanlage mit Herz" unterstützt das Muskelaufbautraining.

Das ist unterschiedlich und gab in der Tat mit einigen Interessenten schon Verwirrungen. Lassen Sie es uns erklären: Termine für die Besitzer unserer Berittpferde haben also unter der Woche Priorität hier machen wir gerne alles möglich, was in unserer Macht steht!

Während ein Kurs läuft, dreht sich dann der gesamte Betrieb um diesen Kurs. Wenn Sie mögen, nehmen Sie einfach daran teil! Wenn wir und unsere Lehrpferde dann noch Zeit haben, geben wir selbstverstänlich auch gerne einfach einzelne Unterrichtsstunden. Die Wochenenden sind jedoch fast immer durch Kurse belegt und auch unter der Woche gibt es meistens nur am Vormittag freie Termine.

Wenn Sie sich das einrichten können, machen wir gerne einen Termin mit Ihnen aus! Bitte machen Sie sich bewusst, dass wir eben absichtlich keine wöchentliche Reitstunde im Abo anbieten. Wer "sicher stattfindenden" Unterricht bei Katharina Möller bekommen möchte, besucht also die Kurse unter "Termine" finden Sie unser Jahresprogramm. Da jeden Monat mindestens zwei Kurse stattfinden, kann man auch über Kursbesuche langfristig kontinuierlich zusammenarbeiten! Schreiben Sie uns einfach eine email!

Aktuell suchen wir gerade eine langfristige Mitarbeiterin siehe "Aktuelles"! Bücher kosten überall das selben Preis, aber Sie unterstützen die Autoren, wenn Sie Bücher direkt dort beziehen. Ich sag's Ihnen ganz ehrlich: Wenn Sie mein Buch direkt bei mir kaufen, verdiene ich am besten daran. Falls es bei Ihnen vor Ort noch einen "freien" Buchhändler gibt, dann lassen Sie das Buch bitte dort über den Laden ordern.

Und wenn Ihnen nichts von alledem zusagt, gibt's die Bücher natürlich auch bei Amazon und Co. In jedem Fall würde ich mich sehr über eine Rezension freuen! Vielen Dank für Ihr Interesse. Wer unsere Reitanlage besichtigen möchte, dem bieten wir bei den öffentlichen Stallführungen dazu kostenlose Gelegenheit.

Zu diesen Terminen die Sie auf der Webseite finden nehmen wir uns gerne Zeit für Ihre ruhig auch kritischen! Fragen und erläutern ausführlich unsere Arbeitsweise. Bei konkretem Interesse vereinbaren wir auch gerne einen persönlichen Gesprächstermin. Bitte haben Sie jedoch Verständnis dafür, dass wir keine Zeit haben, um mit jedem vagen Interessenten stundenlang Kaffeezutrinken und über Gott und die Pferde welt zu plaudern.

Wir bieten praxisnahe Beratung: Wir waschen Pferdedecken, Lammfellartikel etc. Danach erfolgt die offizielle Anmeldung per Anmeldeformular bitte ausgefüllt per Post oder eingescannt per mail an mich. Bitte melden Sie sich auch als Zuschauer immer vorab an bitte auf dem Anmldeformular vermerken, dass Sie Zuschauer sind. Kursort ist ein offener Reitplatz, also unbedingt dem Wetter angepasst kleiden.

Bei Intersse an einem "externen" Kurs wenden Sie sich bitte an den beim Termin angegeben Veranstalter und klären alle offen Fragen und Ihre Anmeldung mit diesem. Eine Übersicht aller Kursorte finden Sie in dieser Karte. Reiten auf der Springwiese oder Dressur im Gelände. Intensive Weiterbildung bei vergleichsweise wenig Reisekosten und Reisestress für's Pferd gibt es auch wieder in zwei Blockveranstaltungen. Diese sind für Traineranwärter oder Freizeitreiter geeignet und können im Ganzen oder auch nur teilweise belegt werden.

Bei Fragen oder Interesse bitte email an km andenhofstaetten. Jeder meiner Absolventen hat ein ausgeklügeltes Ausbildungsprogramm von mindestens einem Jahr hier durchlaufen, seine Prüfung bestanden und somit umfangreiche Kenntnisse in der Basis des klassischen Reitens, der Reitlehre, Pädagogik und Pferdeausbildung nachgewiesen.

Wer führt das Training fort, wenn ich nicht da bin? Zum Beispiel, weil ich bekanntlich gar nicht mehr so viel freie Kapazitäten habe und es bisweilen unmöglich ist, einen Termin zu bekommen? Laura absolvierte ihre Prüfung mit Taranis. Rebecca Schnelle führt den Pensionsstall Triglishof in Arnstadt.

Infos zu Ihrer Arbeit und ihrem Angebot finden Sie unter www. Insbesondere im Hinblick auf das Anreiten von Jungpferden sowie beim Wiederantrainieren von Rehapferden ist die osteopathische Begleitung der Ausbildung sehr sinnvoll.

Kommt ein Pferd mit Verhaltens- oder Rittigkeitsproblemen zu uns in Beritt, macht die Behandlung die Lösung der Probleme oft überhaupt erst möglich. Widersetzlichkeit hat immer auch körperliche Gründe! Werden die Ursachen abgestellt, können wir am Problemverhalten trainieren und Ihr Pferd nachhaltig glücklich und gesund reiten. Claudia Weingands Fähigkeiten und Wissen aus der Osteopathie und Trainingslehre sowie Katharina Möllers praktischer Erfahrungsschatz im Sattel rund um die Anwendungsmöglichkeiten der klassischen Reitlehre ergänzen sich optimal zum Wohl des Pferdes.

Pferdeosteopathin Claudia Weingand befundet und behandelt im Laufe des Kurses jedes Pferd individuell. Gemeinsam mit dem Besitzer analysiert sie, wie es zu eventuellen Problemen gekommen ist und ob das Training in die richtige Richtung läuft oder optimierbar ist.

Katharina Möller schätzt jedes Pferd reiterlich ein und findet Wege zur Lösung von Rittigkeitsproblemen und zu neuen reiterlichen Fortschritten. Durch die Kombination von Beritt und Unterricht werden Pferd und Besitzer in die Lage versetzt, die Trainingsempfehlungen umzusetzen und so den Behandlungserfolg zu optimieren. Die Teilnahme mit Pferd ist geeignet für alle, die eine ganzheitliche Einschätzung, Behandlung, Trainingsberatung und reiterliche Fortbildung mit ihrem Pferd suchen.

Das Training kann je nach Pferd auch an der Longe und an der Hand stattfinden. Individuellen Vorkenntnissen und Umständen wird auch im Beritt gerne Rechnung getragen, bitte sendet uns gerne vorab eine email mit euren Fragen und Wünschen! Dabei profitiert ihr von den Erläuterungen beim Vorführen, Behandeln, Beritt, Unterrichtserteilung und Equipment- und Trainingsberatung und könnt jederzeit Fragen stellen. Gerne kommen wir für diesen Kurs zu Ihnen auf die Reitanlage!

Bitte senden Sie uns eine mail an km andenhofstaetten. Unter den Menüpunkt "Kurstermine" finden Sie die bereits ausgeschriebenen Kurse und Seminare, zu denen Sie sich anmelden können. Wenn Sie Intersse haben, eines oder beide Seminare selbst bei sich zu veranstalten, freuen wir uns über Ihre email. Die 50 häufigsten Irrtümer in der Pferdeausbildung. Obwohl ich nicht aus einer Reiterfamilie stamme, dreht sich mein Leben von Kindheit an um Pferde.

Katharina und der dreijährige Ximeno. Katharina und Dobllino L. Inhaltlich verpflichtet fühle ich mich den ethischen Grundsätzen des Pferdefreundes sowie der klassischen Reitlehre. Wir sind es unseren Pferden schuldig, sie so zu gymnastizieren, dass sie uns tragen können, ohne Schaden zu nehmen — unabhängig von jedem sportlichen Nutzen. Katharina und ihre Herde.

Katharina und Taranis, aus: Feines Dressurreiten im Gelände. Menschen und Tiere verschmelzen hier dergestalt in eins, dass man nicht so sagen wüsste, wer denn eigentlich den anderen erzieht.

Katharina mit Findus und Bo. Katharina mit Diana, Bergach Dressurpferdeausbildung für den Sport. Geburt unseres Sohnes Hannes und Baubeginn unserer eigenen Reitanlage.

Katharina Möller hat sich hauptberuflich der Ausbildung von Pferd und Reiter im Sinne der klassischen Reitkunst verschrieben. Eric bei der Pflege unserer Grünanlagen. Fragen beantworte ich gerne. Kulturstadt Weimar - auch hier finden Sie tolle Übernachtungsmöglichkeiten in unserer Nähe.

Paddocktrail in Arnstadt sehr empfehlenswerter Pensionsstall. Vereinigung der Freizeitreiter Deutschlands, Landesverband Thüringen - fördert unter Anderem Veranstaltungen für Freizeitreiter bei uns auf der Anlage. Hier finden Sie zahlreiche gute Pferdefachbücher - unter anderem die, die ich geschrieben habe.

Für meine Pferde und mich ist der Unterricht unglaublich wertvoll, auch wenn dazwischen immer Monate vergehen profitieren wir nachhaltig davon. Immer wieder geht es darum, ihm ohne Stress verständlich zu machen was man von ihm möchte. Nach vielen Reitlehrern, die nur durchsetzen, drücken und ziehen im Kopf hatten, war das ein richtiges Aufatmen. Diese Kombination aus Fachwissen, Geduld und Einfühlungsvermögen schafft eine ganz tolle Lernatmosphäre, in der man ständig Aha-Erlebnisse hat und sich fragt, warum einem so manches nicht schon vor 20 Jahren gesagt wurde Ziemlich verzweifelt und am Ende meines eigenen Wissens war ich auf der Suche nach Hilfe für mein Pony und mich.

Zuerst buchte ich einen Wochenend-Intensivkurs auf Pferden von Katharina. Angekommen auf ihrem Hof wurde ich sehr herzlich und mit realem Interesse für meine Probleme, Fragen, Ängste und Wünsche empfangen. Ich war vollkommen begeistert, dass sie auf alle Fragen der Teilnehmer mit Geduld und Zeit einging. Wundervoll, man fühlte sich aufgehoben und vor allem ernstgenommen mit seinen Problemen.

Mit völligem Hochgefühl und Begeisterung dafür, dass es wirklich noch Trainer gibt, die sich Zeit nehmen und Lust haben, mit dir als Reiter individuell zu arbeiten, plante ich einen Trainingsaufenthalt mit meinem eigenen Pony. Eine Erfahrung, die mir sehr viel gegeben hat. Mut und Zuversicht, dass ich auf dem richtigen Weg bin und in der Lage sein kann, es zu schaffen.

Mit Einheiten an der Longe und im Sattel hat sie mir viele wertvolle Tipps gegeben, wie ich bestimmte Situationen meistern kann. Was ich bereits richtig mache und wie ich mein Verhalten verbessern kann. An der Longe konnte ich meine Körpersprache und Kommunikation mit meinem Pferd deutlich verbessern.

In Katharina sehe ich eine Trainerin, die versucht sich in jedes Pferd und jeden Reiter einzufühlen und individuelle Lösungsansätze sucht. Im Blick stehen aber immer auch die richtige Ausrüstung und Gesundheit des Pferdes. Mit viel Lob und Gelduld vermittelt sie einem ein anderes Gefühl des Reitens und gibt einem Übungen mit, an denen man zu Hause weiter arbeiten kann.

Ich kann am Ende nur sagen: Ich habe eine Sammlung guter Reitliteratur, aber immer hatte ich Schwierigkeiten, das Gelesene auch erfolgreich in die Praxis umzusetzen.

Nicht so bei Katharinas Büchern: Sie erklärt nicht nur das "Was" und "Warum", sondern gibt auch konkrete und leicht verständliche Anleitungen für das "Wie". In meiner Arbet mit unserem damals knapp 7-jährigen P. Fugitivo bemerkte ich sofort Verbesserungen in unseren Problembereichen, und das obwohl ich nach Jahrzehnten konventionellen FEI-Reitens noch keine Erfahrungen mit der klassischen Reitweise hatte.

Als wir mit Fugitivo in eine Ausbilsungskrise schlitterten - eine sehr lange Geschichte, die nicht hier her gehört, mit gesundheitlichen Problemen von meiner und Senibilitätsproblemen von seiner Seite - wussten wir bald keinen Ausweg mehr. Fugi verträgt nur feines Reiten klassischer Art, körperlich laut Tierärzten und Chiropraktikern und psychisch Versuche mit konventionellen Trainern und Bereitern machten sein Stressverhalten nur schlechter.

In meiner Verzweiflung rief ich die mir persönlich unbekannte Autorin der Bücher an, um sie um Hilfe zu bitten - und machte meine zweite Erfahrung mit Katharina: Und sie kann zuhören, was aus meiner langen Erfahrung die meisten Trainer nicht können oder wollen.

So kam es, dass Fugitivo aus Niederösterreich km nach Thüringen reiste, um für 6 Monate seine Ausbilsung bei Katharina von Grund auf neu zu beginnen. Fugitivos Ausbildung muss ich nicht beschreiben, den Weg kann man in Katharinas Büchern nachlesen. Ich möchte nur sie selbst zitieren: Wir müssen ihn davon überzeugen das zu wollen was wir wollen". Dazu braucht es Zeit und Geduld, anfangs viel Vertrauens- und Bodenarbeit, und v.

Die letzten drei Wochen haben wir zur Einschulung in Thüringen verbracht - mein Mann, der Reitanfänger ist und sich nach zwei heftigen Stürzen nicht sicher war ob er nochmals auf ein Pferd setzen möchte - und ich, körperlich immer noch nicht ganz fit und besorgt wegen einiger hartnäckiger reiterlicher Fehler, die auch jahrelange Sitzschulungen nicht ganz in den Griff gebracht hatten.

Und wieder hat uns Katharina überascht. Sie hat nicht versucht, unseren Fugi "umzumodeln", sondern ihn so akzeptiert wie er ist und ihn doch gleichzeitig gelehrt, mit seinem Körper und seinen Anspannungen kontrolliert umzugehen. Für die von euch, die konkrete Aussagen brauchen: Als wir Fugi nach Thüringen brachten, hing er auf der Vorhand, verlor bei jeder Gelegenheit sein Gleichgwicht, hatte Angst vor Stangenarbeit und geriet auch wegen kleinster Veränderungen leicht in Panik - und das obwohl wir uns andere in unserem Turnierstall an diesen Problemen schon mit unterschiedlichen Methoden gearbeitet hatten.

Mir selbst hat Katharina Wege gezeigt, wie ich an meinen hartnäckigen Fehlern in der Hilfengebung arbeiten kann - und das nicht durch Erklärungen die gibt es natürlich auch reichlich , sondern in dem sie mich mit scheinbar unauffälligen Übungen dazu gebracht hat, den Unterschied zwischen Richtig und Falsch zu erspüren und mich so selbst korrigieren und verbessern zu können. Anlass für ein kurzes Wort zu Katharinas Praktikantinnen: Sie sind keine "Anhänger" einer "Meisterin", wie man es oft bei so genannten "Pferdegurus" erlebt, sondern Katharina gibt ihr ganzes Wissen und ihre Einstellung an sie weiter, so dass sie nach dem Praktikum unabhängig und selbständig diesen Weg weiter gehen können.

Und so geht unser Dank auch an Laura, die lehrt was Katharina lehrt, und dabei trotzdem Laura ist. Fugi ist jetzt seit 3 Monaten wieder bei uns. Viele haben vor seiner Abreise gewarnt: Mit dem was Katharina uns mitgegeben hat, haben inzwischen wir alle - Fugi, mein Mann und ich - weiter Fortschritte gemacht.

Und das, obwohl ich sicher bei weitem keine so gute Reiterin oder Lehrerin bin wie sie. Ich habe mir viele Gedanken gemacht wieso Katharinas "Methode" bei Pferd und Mensch so gut funktioniert - und ich denke es ist so, weil es keine "Möller-Methode" gibt. Mit viel hart erarbeitetem Fachwissen hat sie sich die Mühe gemacht, den gordischen Knoten aus unterschiedlichen Reitstilen und komplizierten Hilfengebungen für alle Arten von Lektionen zu entwirren und bis an die Wurzeln zu verfolgen.

Sie hat Reiten und geritten werden auf die Basis zurückgeführt, wie ein Pferd Hilfen versteht und anatomisch entsprechend seiner natürlichen Bewegungsmuster umsetzen kann, und wie sein Reiter diese Hilfen mit Minimalaufwand anwenden kann.

Dadurch wird Reiten unglaublich leicht, denn alles, vom ersten Remonten-Galopp bis zur Piaffe, beruht auf einfachen, leicht verständlichen Prinzipien. Nicht jede Intervallfasten Methode ist für jeden gleich gut geeignet. Denn jeder hat verschiedene Vorlieben und Schwächen welche bei der Auswahl der Methode zu beachten sind.

Achte auf die Signale deines Körpers und folge deinem eigenen Instinkt. Die Vorteile des 16 8 Kurzzeitfasten auf einen Blick: Diese Behauptung lässt sich auch ganz einfach physiologisch erklären, denn das Intervallfasten aktiviert deinen Fettstoffwechsel und bringt deine innere Uhr in Balance…. Indem du intermittierend fastest, trainierst du deinen Körper darauf, das eingelagerte Fett als effiziente alternative Energiequelle zu nutzen.

Nach dem Essen ist dein Körper erstmal ein paar Stunden damit beschäftigt, die aufgenommen Nahrung zu verdauen und zu verarbeiten. Wenn du nun zu späterer Stunde isst, sei es eine dicke fette Pizza oder ein paar kleine abendliche Snacks, dann hat dein Körper die ganze Nacht ordentlich damit zu tun….

Und wenn du dann zu allem Übel auch gleich früh am Morgen den nächsten Snack einwirfst, dann ist dein Körper eigentlich dauerhaft mit der Verdauungsarbeit beschäftigt und alle anderen wichtigen Prozesse fallen hinten runter….

Deine ursprüngliche innere Uhr hat nachts eigentlich genau das Gegenteil von Essen vorgesehen, nämlich Aufräumen…. Nachts ist die Hauptentgiftungszeit unseres Körpers!

Da sollte eigentlich unsere körpereigene Müllabfuhr aktiv sein…. Spätes Essen oder eben auch ständiges Essen beraubt deinem Körper die Möglichkeit, diese Reparaturvorgänge und die wichtige Zellreinigung durchzuführen. Erst nach 10 bis 12 Stunden sind die Glykogenvorräte aus Leber und Muskeln leer und die Autophagie, also unsere eigene Müllabfuhr und gleichzeitig die Fettverbrennung, kann aktiv werden.

Die Folge davon ist, dass dein Körper faul wird und die wichtigen Reparaturvorgänge auf der Strecke bleiben. Nun, ich möchte, dass du erkennst, dass wir unseren Körper als ganze Einheit verstehen müssen…. Wenn wir unseren Körper mit einer dauerhaften Nahrungszufuhr überlasten, dann zwingt dieser Lebensstil deine Organe dazu, zur falschen Zeit zu arbeiten und seine innere Uhr zu übergehen…. Das bringt einfach Folgen mit sich:. Und mit ständigem Essen meine ich nicht nur, dass du dir alle zwei Stunden etwas in den Mund schiebst.

Nein, ich meine auch eine zu kurze nächtliche Essenspause, sodass der Körper seiner Arbeit nicht in Ruhe nachgehen kann! Eine stündige nächtliche Essenspause sollte das mindeste Ziel sein, das du dir und deinem Körper gönnst.

Wenn du diese Grundlage gelegt hast, dann kann es an den Speck gehen…. Denn mittlerweile haben zahlreiche Studien bewiesen, dass das Wachstumshormon HGH während einer Fastenphase um das 5-fache ansteigt….

Jetzt rate mal, für was das Wachstumshormon unter anderem zuständig ist? Genau, für Muskelaufbau und Fettabbau …. Du kannst dich also einer ganz natürlich erhöhten Fettverbrennung bedienen, wenn du diesen natürlichen Vorgang in deinem Körper unterstützt….

Wie wird das Wachstumshormon am effektivsten aktiviert? Mmhhh, irgendwie schreit das nach Intermittierendem Fasten 16 8 ;-. Das sind nur zwei wichtige Punkte, die ich kurz ansprechen wollte. Tatsächlich hat das Intermittierende Fasten noch viel mehr positive Effekte, um gesund und nachhaltig abzunehmen. Dazu aber mehr in einem gesonderten Artikel, denn das Ganze ist noch viel komplexer, als du dir vorstellen kannst Mir ist es wichtig, dir hier deutlich zu machen, dass es physiologisch und wissenschaftlich einfach zu erklären ist.

Den wesentlichen Fokus möchte ich aber auf die alltagstaugliche Methode legen. Die sogenannte 16 8 Diät ist einfach in jedem Alltag einfach umzusetzen, denn sie ist unglaublich flexibel und schränkt dich keinerlei in der Auswahl deiner Lebensmittel ein. Der häufigste Grund, warum Diäten zum Scheitern verurteilt sind, sind die strengen Regeln, an die man sich halten muss, was auf Dauer nicht möglich ist und bei Diäten auch nicht vorgesehen ist. In diesem 16 8 Diät Plan geht es eben erstmal darum, einen gesunden Essensrhythmus zu erreichen, was sich einfach und natürlich auf deine Fettverbrennung auswirkt.

Wenn du dann noch weitere kleine Elemente in diese Methode einbaust, dann steht einer nachhaltigen und gesunden Gewichtsabnahme nichts im Weg. Ich bin der Meinung, dass Intermittierendes Fasten nicht einfach nur ein gesunder Essensrhythmus ist, sondern ein perfektes Allround-Programm….

Glaube mir, beachtest du das ganze Allround-Paket zum intermittierenden Fasten, dann beförderst du deine Gesundheit auf das nächste Level. Ein erholsamer Nachtschlaf ist das A und O und ist unglaublich wichtig, damit sich deine innere Uhr einstellen kann. Um dein Schlafverhalten zu optimieren ist es sinnvoll, bereits zwei Stunden vor dem Schlafengehen alle Bildschirme und künstliches Licht abzuschalten.

Ja, auch Smartphone, Fernseher und Laptop sind damit gemeint. Das Schönste beim 16 8 Fasten ist, dass du dir deinen Fastenphasen ganz flexibel aussuchen kannst und täglich individuell anpassen kannst.

Wenn du es am Wochenende einmal nur schaffst, auf ein Zeitfenster von 12 Stunden Fasten zu kommen, ist das genauso okay und noch lange kein Weltuntergang.

Ein gutes Mindset zum 16 8 Kurzzeitfasten ist unglaublich wichtig. Nimm deine Fastenphase als Zeitgewinn wahr und nicht als Entbehrung und schon ist alles anders. Füge Fett hinzu, um mit den Mahlzeiten länger durchzuhalten. Mit einem Bulletproof Coffee kannst du beispielsweise ganz einfach dein Frühstück nach hinten verschieben. Mehr dazu findest du hier. Beim Fasten benötigst du etwas mehr Wasser als gewöhnlich.

Achte also darauf, dass du ausreichend trinkst, damit alles im Fluss bleibt Das kannst du ganz entspannt angehen. Es muss keine krasse Sporteinheit beinhalten. Bereits diese einfachen Möglichkeiten helfen dir, die Fettverbrennung anzukurbeln und die innere Uhr aufzuziehen. Wann ist der beste Zeitpunkt, um Sport zu treiben?

Grundsätzlich ist die beste Zeit zum Sport machen das Ende des Fastenzeitfensters. So kannst du deinen Körper direkt in deiner Essensphase mit allen wertvollen und wichtigen Nährstoffen versorgen. Direkt nach der letzten Mahlzeit sollte eine Sporteinheit allerdings nicht durchgeführt werden, da es hierdurch eher zu Hunger kommen kann in deiner folgenden Fastenphase.

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist beim Intervallfasten natürlich wichtig und notwendig. Aber ich finde, dass es viel wichtiger ist, dass du deinem Körper stets das gibst, wonach er verlangt. Es wird auch Zeiten geben, in denen dein Körper nach 3 Mahlzeiten verlangt. Wenn dem so ist, dann gib ihm genau das, was er braucht. Eine ausreichende Nährstoffzufuhr ist natürlich auch immer abhängig von deiner Ausgangssituation. Intervallfasten bedeutet nicht, dass du lebenslang nur noch 2 Mahlzeiten essen sollst.

Mit dem Intervallfasten gibst du deinem Körper lediglich seine wohlverdiente länger kalorienfreie Nachtruhe, die er benötigt, um alle Körperprozesse optimal ablaufen zu lassen. Auch mit 12, 13 oder 14 Stunden Fastenzeit hast du deinem Körper viel Gutes getan.

Was kann ich gegen Hunger tun? Viel trinken reicht häufig schon aus, um eventuell aufkommende Hungergefühle zu unterbinden. Vor allem warme Getränke, also ein warmer Tee, Kaffee oder auch eine leckere Knochenbrühe oder Gemüsebrühe können dir einen sättigenden Effekt verschaffen.

Mein kleiner Geheimtrick, um deine Fastenphase ohne Hungergefühl zu verlängern, ist allerdings der Bulletproof Coffee. Wie schaffe ich es, die Fastenzeit durchzustehen? Am besten beginnst du zunächst mit einer stündigen Fastenzeit. Sobald du merkst, dass du mit den 12 Stunden gut zurechtkommst, kannst du die Stundenanzahl langsam steigern.

So kann sich dein Stoffwechsel in Ruhe daran gewöhnen und du verhinderst lästige Begleiterscheinungen. Wie lange kann ich die Methode durchführen? Grundsätzlich gibt es beim Intervallfasten keine zeitliche Begrenzung. Ich finde es aber wichtig zu sagen, dass du dich nicht täglich strikt auf 16 Stunden und 2 Mahlzeiten fokussieren solltest, sondern darauf achtest, was dein Körper gerade braucht und verlangt.

Es gibt Zeiten, wo der Körper mehr oder weniger benötigt. Das ist immer sehr individuell und abhängig von verschiedenen Punkten.

Daher gibt es hier keine generelle Aussage. Ich finde es immer wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, denn auch das ändert sich im Laufe der Zeit. Kann ich die Diät auch unterbrechen? Danach kannst du gerne variieren mit deinem Fastenfenster, so wie es dein Alltag erlaubt.

Intervallfasten ist flexibel und passt sich an deinen Alltag an. So kann es auch dein Lebensstil werden. Ich bin krank geworden. Was kann ich bei einer Erkältung machen? Auf deinen Körper hören und ihm das geben, wonach er verlangt. Das Intervallfasten ist kein striktes Dogma, an das du dich halten musst. Das Intervallfasten passt sich individuell an deinen Alltag an. Wenn du Medikamente wegen einer Erkrankung nehmen musst, dann steht das im Vordergrund, ohne, dass du auf dein Fastenfenster achten musst.

Eine Erkrankung ist ja zumeist nur vorübergehend, so dass du im Anschluss ohne Stress deinen Intervallfasten-Rhythmus wieder aufnehmen kannst. Das Beste am Intervallfasten ist, dass du dein Essensfenster täglich neu an deinen Alltag anpassen kannst. Daher ist Intervallfasten auch wunderbar mit Schichtdiensten oder Urlauben vereinbar, da du täglich dein Essensfenster neu legen kannst. Indem du auch die Fastenzeiten flexibel hältst z.

Bleibe also flexibel und schau täglich, wie es sich am besten in deinen Alltag integrieren lässt, ohne dir zusätzlichen Stress aufzudrücken. BPC ist gut geeignet, um die Fastenphase ohne Hunger zu überstehen, da er sehr sättigend ist. Langfristig sollte aber das Ziel sein, dass man ohne BPC die Fastenphase aushält und seinem Körper tatsächlich eine komplette Ruhepause gönnt.

Beim Abnehmen ist es unglaublich wichtig, dass du ausreichend und ausgewogen isst, damit du deinem Körper alle Nährstoffe lieferst, die er benötigt. Zum Intermittierenden Fasten gibt es zahlreiche Rezepte.

Es gibt aber auch noch andere Situationen bzw. Zustände, wo du einiges bedenken solltest, wenn du Intermittierendes Fasten durchführen möchtest. Sollte eine Grunderkrankung bei dir vorliegen, informiere dich vorab, ob und in welchem Umfang das Intervallfasten für dich am besten ist.

Wenn nötig, dann besprich es mit einem Arzt, Fastenleiter oder Heilpraktiker. Nein, ist es nicht. Es ist ein altes Missverständnis, das sich wirklich lange und wacker hält.

Navigationsmenü

Share this:

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.